Dahsyat! Ini Manfaat Minum Air Rendaman Nanas Setiap Pagi

KABAR-DESAKU.COM – Minum air rendaman nanas setiap pagi adalah kebiasaan yang bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan.

Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan enzim, vitamin, dan mineral penting. Salah satu komponen utama nanas adalah enzim bromelain, yang memiliki berbagai khasiat bagi tubuh.

Mengawali hari dengan minum air rendaman nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga: ANCAMAN KEKERASAN MENGINTAI ANAK DAN PEREMPUAN

Salah satu manfaat utama dari air rendaman nanas adalah membantu melancarkan pencernaan.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Biomedical Reports tahun 2016, bromelain dapat meningkatkan kinerja pencernaan, terutama pada orang yang mengalami kekurangan enzim di pankreas.

Enzim ini juga membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.

Selain itu, air rendaman nanas dapat membantu menurunkan berat badan.

Pakar diet Payal Sharma dari Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality menyebutkan bahwa nanas adalah buah tinggi serat yang bisa menahan rasa lapar lebih lama.

Baca Juga: Menguak Keunikan Budaya Arsitektur Rumah Kampung Naga Tasikmalaya, Bikin Betah Menempatinya

Hal ini dapat mencegah makan berlebihan, sehingga mendukung proses penurunan berat badan.

Manfaat lainnya adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan. Studi Biotechnology Research International tahun 2012 menemukan bahwa bromelain memiliki efek anti-inflamasi yang setara dengan obat-obatan, namun dengan risiko efek samping yang lebih rendah.

Ini membuatnya berguna dalam meredakan peradangan akibat luka atau trauma.

Minum air rendaman nanas juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dan mineral mangan membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi, termasuk penyakit seperti sinusitis, bronkitis, dan pneumonia.

Beberapa penelitian juga mengaitkan bromelain dengan kemampuan melawan kanker, karena enzim ini terbukti mampu menghambat pertumbuhan tumor.

Terakhir, air rendaman nanas bisa membantu membersihkan liver dan usus besar, berkat kandungan antioksidan dan enzim pencernaannya.

Baca Juga: Bawaslu Prioriraskan Reformasi Birokrasi Berbasis Digital

Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh dapat lebih mudah mengeluarkan racun dan meningkatkan fungsi organ vital.

Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk mengamati reaksi tubuh terhadap konsumsi air rendaman nanas.

Jika muncul efek samping seperti sakit perut atau asam lambung, segera konsultasikan dengan dokter.***