KABAR-DESAKU.COM – Jimmy Carter, mantan Presiden Amerika Serikat, baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-100.
Di balik usianya yang panjang, Jimmy Carter memiliki gaya hidup dan prinsip-prinsip yang dijalani dengan konsisten sepanjang hidupnya.
Sebagai pemimpin yang tangguh, Jimmy Carter tidak hanya dikenal karena kiprahnya di panggung politik, tetapi juga karena ketahanan fisik dan mental yang luar biasa.
Apa rahasia umur panjang Jimmy Carter? Simak kebiasaan sehatnya yang bisa menjadi inspirasi.
Salah satu aspek terpenting dari kesehatan Jimmy Carter adalah olahraga rutin.
Di masa mudanya, Jimmy Carter merupakan pelari yang aktif hingga akhirnya beralih ke olahraga yang lebih ringan seperti berenang dan berjalan kaki di usia 80-an.
Aktivitas fisik seperti ini bukan hanya membuat tubuh Jimmy Carter bugar, tetapi juga menjaga kebugaran mentalnya.
Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari, adalah kunci untuk meningkatkan harapan hidup. Jimmy Carter membuktikan bahwa dengan tetap bergerak, seseorang dapat hidup lebih lama dan lebih sehat.
Selain itu, Jimmy Carter adalah pribadi yang sangat sosial. Orang-orang yang berusia panjang sering kali memiliki jaringan sosial yang kuat, dan Carter tidak terkecuali.
Baca Juga: Masih Suka Makan Mie Instan?, Pahami Dulu Kepraktisan dan Resiko Kesehatannya
Jimmy Carter memiliki karakter yang ekstrovert memungkinkannya untuk terus aktif berinteraksi dengan orang lain.
Bahkan setelah meninggalkan dunia politik, Jimmy Carter terus terlibat dalam misi kemanusiaan dan sosial, baik melalui Carter Center yang didirikannya maupun dalam kegiatan-kegiatan kemanusiaan di seluruh dunia.
Interaksi sosial yang kuat ini sangat membantu Jimmy Carter menjaga kesehatan mentalnya hingga usia lanjut.
Tak hanya fisik dan sosial, Jimmy Carter juga memiliki semangat untuk terus belajar dan mencari tantangan baru.
Setelah pensiun dari dunia politik, Jimmy Carter tetap aktif menulis buku, melakukan perjalanan, dan bahkan belajar olahraga baru seperti ski di usia 60-an.
Baca Juga: Lebih Dari Dekorasi, 3 Tanaman Hias ini Banyak Manfaatnya
Dengan tetap menjaga pikiran tetap aktif dan terbuka terhadap hal-hal baru adalah salah satu rahasia penting dari Jimmy Carter untuk tetap sehat dan tajam seiring bertambahnya usia.
Hubungan keluarga yang kuat juga menjadi salah satu faktor utama dalam hidup Jimmy Carter.
Pernikahannya dengan Rosalynn Carter yang berlangsung selama 77 tahun menjadi bukti bahwa dukungan keluarga bisa menjadi sumber kekuatan emosional yang luar biasa.
Dengan kombinasi dari gaya hidup sehat, hubungan sosial yang erat, semangat untuk terus belajar, dan dukungan keluarga yang kuat, Jimmy Carter menunjukkan bahwa umur panjang adalah hasil dari keseimbangan hidup yang holistik.***
