Kabar-Desaku.Com – Banyak orang memilih keramas di malam hari untuk alasan kenyamanan. Aktivitas ini memang bisa memberikan efek relaksasi dan membuat tubuh lebih rileks sebelum tidur.
Namun, tanpa disadari, kebiasaan tidur dalam kondisi rambut masih basah bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.
Rasa kantuk setelah mencuci rambut kerap membuat kita enggan mengeringkan rambut terlebih dahulu. Padahal, menurut informasi dari alodokter.com, tidur dengan rambut basah sangat tidak disarankan, karena dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Diet Tanpa Karbo Bisa Bikin Kurus, Tapi Apa Harganya?
Apa saja risiko dari kebiasaan tidur dengan rambut basah? Yuk, simak penjelasannya berikut ini:
- Rambut Lebih Mudah Rusak
Rambut yang masih basah bersifat lebih rapuh dan mudah mengalami kerusakan. Saat tidur, gesekan rambut dengan bantal atau seprai bisa membuat rambut menjadi kusut, patah, bahkan tampak kusam. Hal ini tentu membuat rambut tampak tidak sehat dan sulit diatur. - Alas Tidur Lembap, Jamur Mengintai
Rambut yang basah bisa membuat bantal dan seprai jadi lembap. Lingkungan yang lembap ini bisa menjadi tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Akibatnya, bantal bisa berbau tidak sedap dan jadi sarang kuman yang membahayakan kesehatan kulit kepala. - Infeksi Jamur di Kulit Kepala
Kondisi kulit kepala yang lembap karena rambut basah bisa memicu infeksi jamur seperti:
- Aspergillosis
- Folikulitis malassezia, yang menyebabkan ketombe dan rasa gatal
- Tinea capitis, yaitu infeksi jamur dengan gejala ruam merah, gatal, bahkan kebotakan
Menurut Roy, seorang pemilik salon di Solo, “Tidur dalam keadaan rambut basah bisa menyebabkan munculnya jamur di kulit kepala dan masalah rambut lainnya.”
Tips Aman Keramas di Malam Hari
Jika Anda tetap ingin atau harus keramas di malam hari, ada beberapa cara aman yang bisa dilakukan:
- Gunakan sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut
Ini membantu menjaga kelembutan rambut dan meminimalkan risiko rambut kusut serta rusak saat tidur. - Pilih sarung bantal berbahan lembut
Gunakan bahan seperti satin atau sutra yang bisa mengurangi gesekan dengan rambut. - Pastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur
Gunakan handuk kering atau hair dryer dengan suhu rendah untuk mengeringkan rambut. - Biarkan rambut tergerai alami saat tidur
Hindari mengikat, mengepang, atau menyanggul rambut karena bisa meningkatkan tekanan dan kerusakan batang rambut.
Menjaga kebersihan dan kesehatan rambut tidak cukup hanya dengan rutin keramas. Cara dan waktu keramas pun penting untuk diperhatikan. Jadi, mulai sekarang, yuk ubah kebiasaan buruk tidur dengan rambut basah agar rambut tetap sehat, kuat, dan bebas dari masalah kulit kepala!***
