Rahasia ASI Melimpah: Cukup Konsumsi Daun Katuk, Ini Manfaat Dahsyatnya untuk Ibu Menyusui!

KABAR-DESAKU.COM – Bagi ibu menyusui, kelancaran produksi ASI adalah segalanya. Tidak heran, banyak cara dicoba demi memastikan si kecil mendapatkan asupan terbaik.

Salah satu rahasia tradisional yang sudah terbukti turun-temurun di Indonesia adalah mengonsumsi daun katuk.

Tanaman berdaun hijau ini, yang dikenal dengan nama latin Sauropus androgynus, telah lama menjadi andalan para ibu, terutama di Jawa dan Sumatera.

Daun katuk biasanya diolah menjadi sayur bening atau tumis sederhana yang lezat dan menyehatkan.

Baca juga: Kebun Teh Sikatok Wonosobo, Cuci Mata Segarkan Jiwa

Apa rahasianya?

Daun katuk mengandung kombinasi gizi yang luar biasa: protein, vitamin A, B, C, zat besi, dan kalsium.

Nutrisi ini tidak hanya membantu meningkatkan produksi ASI, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh ibu setelah melahirkan.

Lebih istimewanya lagi, daun katuk mengandung fitosterol—senyawa aktif yang dipercaya mampu merangsang produksi dua hormon penting dalam menyusui: prolaktin dan oksitosin.

Prolaktin berperan dalam produksi ASI, sementara oksitosin membantu pengeluaran ASI saat bayi menyusu.

Banyak ibu menyusui yang melaporkan perubahan positif setelah rutin mengonsumsi daun katuk.

Produksi ASI meningkat, bayi lebih cepat kenyang, dan tidur menjadi lebih nyenyak.

Tak hanya dikonsumsi sebagai sayuran, kini daun katuk juga hadir dalam bentuk kapsul, teh, hingga jamu kemasan.

Ini menjadi alternatif praktis bagi ibu-ibu yang ingin tetap menjaga produksi ASI meski sibuk dengan aktivitas harian.

Baca juga: Selain Dijadikan Oseng Daun Pepaya Juga Enak Dijadikan Cemilan, Berikut Manfaat dan Kandungannya

Tips Konsumsi Daun Katuk:

• Olah menjadi sayur bening tanpa santan untuk menjaga kandungan nutrisinya.

• Tumis sederhana dengan sedikit minyak zaitun.

• Konsumsi dalam bentuk kapsul herbal terpercaya jika tidak sempat memasak.

Jika Anda ingin ASI lebih lancar secara alami, daun katuk bisa menjadi solusi terbaik. Alami, aman, mudah ditemukan, dan penuh manfaat untuk kesehatan ibu dan bayi. Yuk, jadikan daun katuk sahabat setia selama masa menyusui!.***