KABAR-DESAKU.COM – Ramadhan adalah bulan penuh berkah di mana umat Muslim menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Selama menjalankan puasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan metabolisme, sehingga pemilihan makanan dan minuman yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan.
Salah satu minuman herbal yang dapat menjadi pilihan selama bulan Ramadhan adalah teh daun murbei.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, teh ini bisa menjadi teman setia untuk berbuka maupun sahur.
Baca juga: Ingin Ramadhan Lebih Berkah? Lakukan Hal Ini
Manfaat Teh Daun Murbei Saat Puasa
1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Saat berpuasa, kadar gula darah bisa naik turun drastis, terutama setelah berbuka dengan makanan manis.
Teh daun murbei membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan gula yang bisa membuat tubuh cepat lemas atau mengantuk setelah makan.
2. Mencegah Dehidrasi dan Menjaga Stamina
Teh daun murbei kaya akan antioksidan dan senyawa flavonoid yang membantu menjaga hidrasi tubuh serta meningkatkan energi.
Meminumnya saat sahur dapat membantu mengurangi rasa haus berlebih saat berpuasa.
Baca juga: Teh Daun Murbei, Minuman Herbal Penurun Gula Darah yang Kaya Antioksidan
3. Mendukung Kesehatan Jantung dan Pencernaan
Selama Ramadhan, pola makan yang berubah dapat mempengaruhi kolesterol dan sistem pencernaan.
Teh daun murbei membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta memperlancar sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko sembelit atau perut kembung setelah berbuka.
4. Meningkatkan Imunitas dan Mengurangi Rasa Lelah
Berpuasa bisa membuat tubuh terasa lemas jika asupan nutrisi kurang seimbang.
Teh daun murbei mengandung vitamin C dan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh tetap bugar selama Ramadhan.
Baca juga: Rahasia Daun Murbei: Herbal Ampuh untuk Turunkan Gula Darah dan Kolesterol
Cara Menikmati Teh Daun Murbei di Bulan Ramadhan
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda bisa mengonsumsi teh daun murbei dengan cara berikut:
- Saat Sahur: Minum teh daun murbei hangat sebelum sahur untuk membantu menahan rasa lapar lebih lama dan menjaga stamina sepanjang hari.
- Saat Berbuka: Konsumsi teh ini setelah berbuka puasa untuk membantu menstabilkan kadar gula darah dan melancarkan pencernaan setelah seharian berpuasa.
- Campurkan Madu atau Lemon: Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon agar rasanya lebih nikmat dan manfaatnya semakin optimal.
Teh daun murbei adalah pilihan minuman sehat yang cocok dikonsumsi selama Ramadhan.
Dengan manfaatnya yang dapat menjaga kadar gula darah, meningkatkan stamina, dan menjaga kesehatan jantung serta pencernaan, teh ini bisa menjadi alternatif herbal yang menyegarkan dan menyehatkan selama menjalankan ibadah puasa.
Persiapkan teh daun murbei untuk menemani Ramadhan Anda tahun ini!.***
