KABAR-DESAKU.COM – Air kelapa bukan sekadar pelepas dahaga, tapi minuman penuh manfaat yang kerap dijuluki “minuman ajaib” karena kandungan elektrolit, vitamin, dan mineralnya.
Banyak orang mengandalkan air kelapa untuk hidrasi tubuh, memperlancar pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit.
Bahkan, di negara tropis, air kelapa sering dipakai untuk diet dan meningkatkan vitalitas.
Tapi, siapa saja yang paling cocok mengonsumsi air kelapa? Berikut ulasannya
Baca Juga: Dipercaya Pembawa Keberuntungan, Ini Tempat Peletakan Tanaman Hias Lidah Mertua
1. Orang dengan Masalah Kulit
Punya masalah kulit kering atau berjerawat? Air kelapa bisa jadi jawabannya!
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, menunjukkan bahwa air kelapa mampu melindungi dari kerusakan radikal bebas.
Kandungan antimikroba dalam air kelapa, menurut studi tahun 2017, bahkan bisa membantu mengatasi jerawat dan peradangan.
Konsumsi air kelapa rutin dapat memberikan efek melembapkan, bikin kulit lebih glowing, sekaligus mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Menjadi Trend Fashion Anak Muda Masa Kini, Ternyata Begini Asal-Usul Hari Batik Nasional
2. Wanita Hamil
Buat para bumil, air kelapa juga memiliki manfaat besar.
Elektrolit di dalam air kelapa dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat mual di pagi hari.
Ditambah lagi, nutrisi dari air kelapa penting untuk pertumbuhan janin. Tapi ingat, pastikan air kelapa yang diminum segar dan belum kedaluwarsa. Kalau masih ragu, jangan lupa konsultasi dulu ke dokter, ya!
Baca Juga: Selain Dijadikan Oseng Daun Pepaya Juga Enak Dijadikan Cemilan, Berikut Manfaat dan Kandungannya
3. Pejuang Diet
Diet tanpa minuman enak? Nggak lagi! Air kelapa murni hanya mengandung sekitar 45 kalori per cangkir, jadi aman banget buat kamu yang lagi menurunkan berat badan.
Air kelapa bisa menjadi pengganti minuman manis yang sering bikin diet gagal. Hidrasi tetap terjaga, berat badan pun terkendali.
Jika kamu lebih suka air kelapa daripada air putih, menambahkannya ke dalam pola makan bisa mendukung diet kamu dengan cara yang sehat.***
Seger, sehat, dan kaya manfaat